張延，1970年3月4日生于中國(guó)陜西西安，中國(guó)內(nèi)地女演員，畢業(yè)于廣州舞蹈學(xué)校，從小學(xué)習(xí)舞蹈并且成為中國(guó)第一代現(xiàn)代舞者。

1990年獲第二屆“美在花城”羊城小姐，后加入中國(guó)香港無(wú)線藝員培訓(xùn)班并簽約中國(guó)香港無(wú)線電視TVB成為合約藝員。1995年與李保田、蓋克合作了電影《離婚了，就別來(lái)找我》，并且獲得1997年金雞獎(jiǎng)最佳女配角的提名。

1997年與香港著名主持人黃沾先生共同主持了《江山如此多嬌》系列節(jié)目，隨后又接連主持了《生活》《假日總動(dòng)員》《99世博會(huì)專集》《歡樂(lè)總動(dòng)員》等欄目，其中最受歡迎的是和程前搭檔主持的綜藝節(jié)目《歡樂(lè)總動(dòng)員》，她在節(jié)目中以清新陽(yáng)光的風(fēng)格和形象示人，讓人耳目一新，因此觀眾便喜歡并記住了這個(gè)“陽(yáng)光”女孩。此節(jié)目自1999年開(kāi)播以來(lái)，連續(xù)多年蟬聯(lián)綜藝節(jié)目冠軍，也是張延代表性的主持作品。